８月29日 泊まり

『朝』
ご飯
なっとう
カツオの刺身
スムージー
プロテイン

『昼』
ご飯
燻製ささみ
サラダ

『夜』
ご飯
温野菜と鳥胸

『夜食』
プロテイン
プロテインバー
サラダチキン