５月30日 トレーニング

『朝』
ご飯
サラダ
サラダチキン
なっとう
プロテイン

『昼』
しらすご飯
ツナささみサラダ

『夜』
しらすご飯
温野菜ととりむね肉

『夜食』
プロテイン
ちくわ