『朝』 ご飯 なっとう サラダ サラダチキン プロテイン『昼』 なんまんご飯 サラダ サラダチキン『おやつ』 プロテインバー『夜』 ご飯 燻製ささみ サラダ『夜食』 プロテイン ヨーグルト

水族館へ行ってきました。 『朝』 ソイジョイ ヨーグルト プロテイン『昼』 大葉おにぎり 鮭のカピタ 豆腐ハンバーグ こんにゃくとえのきのピリ辛炒め 豆苗と玉ねぎのツナ炒め『おやつ』 アイス メロンソーダ『夜』 なんまんご飯 サラダ サラダチキン ヨーグ…