５月28日 トレーニング

『朝』
ご飯
なっとう
サラダ
サラダチキン
プロテイン

『昼』
なんまんご飯
サラダ
サラダチキン

『おやつ』
プロテインバー

『夜』
ご飯
燻製ささみ
サラダ

『夜食』
プロテイン
ヨーグルト