５月23日 トレーニング

『朝』
フルグラ
プロテイン

『昼』
ご飯
鮭フレーク
サラダ
サラダチキン

『運動』
ボクシング　1時間30分

『夜』
ご飯
なっとう
温野菜ととりむね
カツオの刺身
プロテイン