５月25日 トレーニング

『朝』
マンナンご飯
なっとう
エビと玉ねぎのサラダ
サラダチキン
プロテイン
ヨーグルト

『昼』
親子丼
エビと玉ねぎのサラダ
豆乳

『夜』
ご飯
鮭フレーク
鳥むね肉と温野菜

『夜食』
プロテイン
したらば
プロテインバー