４月25日 トレーニング

『朝』
ご飯
なっとう
サラダ
サラダチキン
プロテイン

『昼』
ごはん
鮭フレーク
巨大ささみサラダ
プロテインバー
豆乳

『夜』
ごはん
鮭フレーク
とりむねステーキ
ねばねばサラダ
豆乳

『夜食』
プロテイン
ささかま