８月15日 ボクシング(腰痛い)

『朝』
パン
ハンバーグ
海鮮トマトスープ
ヨーグルト
プロテイン

『昼』
桜えびご飯
鮭のカピタ
ツナと野菜炒め

『運動』
ボクシング　2時間

『夜』
ご飯
なっとう
さば
梅きゅうりささみ
味噌汁
プロテイン

『夜食』
こんにゃく杏仁