2019-08-13から1日間の記事一覧

8月13日 F 運動しないよー。

『朝』 パン シチュー プロテイン『昼』 ひやむぎ サラダ トマト 燻製ささみ『夜』 鮭豆ご飯 マグロステーキ ホタテバター 野菜炒め 豆乳『夜食』 お新香 こんにゃく杏仁 プロテイン