2019-08-12から1日間の記事一覧

8月12日 休みからの焼き肉

『朝』 ご飯 なっとう シチュー プロテイン『運動』 ランニング 45分『昼』 鮭豆ご飯 マグロステーキ ホタテバター 筑前煮 ブロッコリー『おやつ』 プロテインバー『夜』 安楽亭 焼き肉『夜食』 こんにゃく杏仁 漬け物