５月27日 トレーニング

水族館へ行ってきました。

『朝』
ソイジョイ
ヨーグルト
プロテイン

『昼』
大葉おにぎり
鮭のカピタ
豆腐ハンバーグ
こんにゃくとえのきのピリ辛炒め
豆苗と玉ねぎのツナ炒め

『おやつ』
アイス
メロンソーダ

『夜』
なんまんご飯
サラダ
サラダチキン
ヨーグルト

『夜食』
ラーメン
おにぎり
アイス