６月８日 トレーニング

『朝』
フルグラ(プロテイン入り)
トマト二個
めかぶ
ヨーグルト

『昼』
鮭おにぎり
サラダ
サラダチキン
グリルチキン
プロテインバー
豆乳

『運動』
野球

『飲み会』
脂っこいの控えめ、たんぱく質
プロテインバー
飲みなし

『運動』
ボクシング　二時間

『夜』
ナンマンご飯
なっとう
レバー
サラダ
プロテイン

『夜食』
ヨーグルト