５月13日 トレーニング

『朝』
ご飯
サラダチキン
ヨーグルト
プロテイン

『昼』
ご飯
鮭フレーク
サラダ
サラダチキン
豆乳

『夜』
ご飯
鮭フレーク
サラダ
サラダチキン
たまごやき

『夜食』
プロテイン
ささかま
チョコ