５月１日 トレーニング

令和元年の始まり。俺は新年号初出勤記念日。

『朝』
ごはん
なっとう
サラダ
サラダチキン
プロテイン

『昼』
炊き込みご飯
サラダ
サラダチキン
豆乳

『夜』
炊き込みご飯
野菜炒め
えび
あじの焼き物
豆乳

『夜食』
プロテイン
プロテインバー
サラダチキン