７月4日 トレーニング

『朝』
オートミール
(小松菜、ささみ入り)
プロテイン

『昼』
ホワイトソースパスタ
ささみ

『おやつ』
カロリーメイト200

『運動』
ボクシング　２時間

『夜』
カレー
野菜炒め
プロテイン

『夜食』
ヨーグルト