６月14日 トレーニング

『朝』
オートミール
(卵、ささみ、小松菜入り)
プロテイン

『運動』
ランニング　33分

『おやつ』
80アイス
ヨーグルト

『昼』
ねぎし

『夜』
食べ過ぎ反省