2019-06-10から1日間の記事一覧
『朝』 カレーうどん プロテイン『昼』 ご飯 サラダ 燻製ささみ『おやつ』 ヨーグルト マンゴープリン『運動』 ボクシング 二時間『夜』 ご飯 なっとう めかじき ハンバーグ カツオの刺身 夏野菜炒め プロテイン『夜食』 ヨーグルト
『朝』 カレーうどん プロテイン『昼』 ご飯 サラダ 燻製ささみ『おやつ』 ヨーグルト マンゴープリン『運動』 ボクシング 二時間『夜』 ご飯 なっとう めかじき ハンバーグ カツオの刺身 夏野菜炒め プロテイン『夜食』 ヨーグルト
