６月５日 トレーニング

『朝』
マンナンご飯
サラダ
したらば
イカ焼き
ヨーグルト
プロテイン

『昼』
ツナと夏野菜の冷うどん
サラダチキン
ヨーグルト
豆乳

『おやつ』
サラダチキン
たこ焼き

『夜』
鮭にぎり
吉野家ライザップサラダ

『運動』
ボクシング　1時間30分

『夜食』
プロテイン
ヨーグルト