６月10日 トレーニング

『朝』
カレーうどん
プロテイン

『昼』
ご飯
サラダ
燻製ささみ

『おやつ』
ヨーグルト
マンゴープリン

『運動』
ボクシング　二時間

『夜』
ご飯
なっとう
めかじき
ハンバーグ
カツオの刺身
夏野菜炒め
プロテイン

『夜食』
ヨーグルト