６月26日 トレーニング

『朝』
ご飯
なっとう
とりむね肉とサラダ
トマト
プロテイン

『昼』
ご飯
鮭フレーク
冷しゃぶ
豆乳

『体育』
各20回
体幹

『おやつ』
したらば
プロテインバー

『運動』
ボクシング　2時間

『夜』
とりむね肉ご飯
冷しゃぶ
プロテインバー
プロテイン

『夜食』
80アイス