６月24日 トレーニング

『朝』
ご飯
なっとう
野菜スープ

『昼』
ご飯
燻製ささみ
サラダ
豆乳

『夜』
ご飯
温野菜ととりむね肉
豆乳

『夜食』
ささかま
プロテイン