５月17日 トレーニング

『朝』
まんなんご飯
なっとう
ささみときゅうりの梅合え
ヨーグルト
プロテイン

『昼』
ご飯
鮭フレーク
ささみときゅうりの梅合え
サラダ
豆乳

『体育』
腕立て伏せ
腹筋
背筋
スクワット×3
体幹トレーニング
6分間走

『夜』
ご飯
サラダ
ステーキ240×6
ハンバーグ150×2