５月９日 トレーニング

『朝』
マンナンご飯
なっとう
鮭
お味噌汁
プロテイン

『昼』
ご飯
豆とひじきの煮付け
サラダチキン
サラダ
豆乳

『夜』
ご飯
牛肉炒め
きりぼし大根
かまぼこ野菜の炒め
味噌汁
プロテイン

『夜食』
プロテインバー
ささみバー