５月21日 トレーニング

『朝』
ナンマンご飯
なっとう
ささみときゅうりの梅合わせ

『おやつ』
プロテインバー
牛乳

『昼』ポポラにて
卵の和風豆乳パスタ　低糖質麺
ローストビーフサラダ
ビニプロテイン

『夜』
ご飯
なっとう
こんにゃくステーキ
サラダ
サラダチキン
プロテイン

『夜食』
さんまの刺身
カップラーメン
アイス
チョコ

反省、、、