トレーニング３月22日

『朝』
ごはん
なっとう
レバーの甘露煮
サラダ
いちご

『昼』
アジごはん
巨大サラダ
ささみ
サラダチキン
ミニトマト
豆乳

『夜』
アジごはん
野菜炒め
もうかざめのムニエル
豆ひじき
豆乳

『夜食』
ささみ×２
プロテイン