『朝』 マンナンご飯 なっとう 野菜まき 鮭 トマトスープ プロテイン『昼』 たらこパスタ ローストビーフ パフェ『おやつ』 パン×2 バナナ『運動』 ボクシング 一時間半『おやつ』 くるみケーキ 野菜スティック『夜』 パン チキンステーキ ホタテバター サラ…