８月23日 テレビ直りとゲームを買いに

『朝』
鳥ご飯
もうかザメ
なすとオクラの温野菜
プロテイン

84、2キロ 16%

『昼』
カレー

『おやつ』
豆乳フルグラ

『運動』
ボクシング　1時間半

『夜』
ご飯
なっとう
サンマ
味噌汁
プロテイン

『夜食』
ヨーグルト
プロテインバー
フルグラ