８月4日 当直

『朝』
パン×2
まぐろのたたき
サラダ
プロテイン

『昼』
鳥飯
燻製ささみ
サラダ
豆乳

『夜』
鳥飯
ハンバーグ
野菜炒め
豆乳

『夜食』
ささかま
プロテインバー
プロテイン