７月26日 トレーニング

『朝』
ご飯
なっとう
スムージー
プロテイン

『昼』
ご飯
燻製ささみ
サラダ

『おやつ』
ランチパック　半

『夜』
東村山食堂

『夜』
白身魚の大葉あげ
野菜炒め
味噌汁
プロテイン

『夜食』
せんべい
ヨーグルト